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        不睡白不睡!最低成本的美容 快速get

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        俗話說,睡個美容覺,可見充足的睡眠也是美容護膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間,睡眠也可以有效幫助肌肉放松。
        研究表明,從午夜至凌晨2點,人體表皮細胞的新陳代謝最活躍,皮膚細胞進行再生,肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化。所以,睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效。




        晚上的10點至次日凌晨2點,這段時間是新陳代謝進行最多的時間,也是調整內部最好的時間。內臟器官尤其是肝臟在晚上10點至次日凌晨2點是代謝旺盛期,快速完成廢物代謝,體內廢物消除可以預防脂肪堆積以及因為毒素殘留所造成的皮膚粗糙等等問題。長期睡下來,皮膚自然好。
        在充足的睡眠狀況下,皮膚才能更好地進行自我修復工作,而且深度的睡眠也能讓活力迅速恢復,是保持年輕態的關鍵因素。

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